allenの生活日記

allen~~早哦!!

真好耶~~有這樣的運動中心可以運動.

新竹都沒有這種地方~~

Allen:
台灣也有爬完的時候:

給你一個清單可能比較有指標性:

亞洲珠穆朗瑪峰
歐洲 厄爾布魯士山
非洲 乞力馬札羅山
大洋洲 查亞峰
北美洲 邁金萊山
南美洲 阿空加瓜山
南極洲 文森山地

對你有信心..

allen:你又跑步,又打球,又騎車,又爬山,你的身體是棒的不得了呢！已經夠令人羨慕的拉！(我老公說你不用練身體拉,我們才需要！)我們29日也有報名歐都納登七星山挑戰組,我們是坐6點捷運到劍潭捷運1號出口,6:30搭專車至冷水坑遊客中心報到。到時應該會碰到你,我和我老公及tiger及我令外4個山友。 [版主回覆11/05/2008 23:47:56]

多運動對身體較好呀，我為配合我一群同事，只好報名親子組~

北插天山改下星期六喔，目前11月份星期六只剩29日有空而已，星期日目前除9日外其餘都有空，我調業務單位後假日偶爾要配合公司政策，所以較麻煩~

大咪偶幾年前也都有到健身房運動

可是後來倒啦(佳姿健身房)

嗯！設備完善 不錯喔！ 健康壯壯 [版主回覆11/08/2008 21:56:44]這裡真的很不錯~

達哥~
可以去學習羽球了啦
學習正確的腳步,才能避免受傷.

要不然,腳踝扭傷,是很難好的.
[版主回覆11/08/2008 22:20:36]我是覺得和鞋子有關，那天穿慢跑鞋重心不穩才差點扭到~

ㄏㄏㄏ我最近有點瘋狂地愛運動---中午打一小時的羽球、下班跑操場2000-2400公尺、假日去爬山，覺得自己的體力越來越好了哩！果然有練有差！

除了跑操場，我學校還有體適能教室，可以依據不同需求鍛鍊不同部位的肌肉，不但免費還有專業的教練(體育系學生)教我打球、跑步、重力訓練，粉不錯吧！