現在許多運動中心都設有壁球室，讓大家多了一種運動選擇，因此特前來中和國民運動中心初體驗一番，如此短短1小時下來，滿場跑來跑去揮拍，果真達到全身運動的效果，據說平均運動30分鐘，約可消耗350大卡的熱量，該運動量很大。
對於壁球的第一次印象是學生時代港劇中所看到，當時心裡還在想那是什麼樣的運動，為何台灣看不到呢？後來才知道，原來壁球是起源於英國倫敦某處監獄，因囚犯無聊時拿著木板及石頭對著牆壁拍打而衍伸出來的，所以香港還在英國殖民時代，就能常常看到這球類運動。
- 12月 07 週三 201600:02
★打壁球~中和國民運動中心初體驗
現在許多運動中心都設有壁球室，讓大家多了一種運動選擇，因此特前來中和國民運動中心初體驗一番，如此短短1小時下來，滿場跑來跑去揮拍，果真達到全身運動的效果，據說平均運動30分鐘，約可消耗350大卡的熱量，該運動量很大。
對於壁球的第一次印象是學生時代港劇中所看到，當時心裡還在想那是什麼樣的運動，為何台灣看不到呢？後來才知道，原來壁球是起源於英國倫敦某處監獄，因囚犯無聊時拿著木板及石頭對著牆壁拍打而衍伸出來的，所以香港還在英國殖民時代，就能常常看到這球類運動。
- 4月 01 週五 201101:30
桌球運動~重拾球拍再出發
已好久沒有打桌球了..當前幾天知道辦公室大樓內的社區活動中心有球桌後，加上許多同事對桌球非常有興趣，因而決定重拾球拍回到桌球世界，乃邀約大家一起前往切磋球技。
難得找到這樣的好地方，下班後來到這裡不用5分鐘，真是方便▼
- 3月 24 週三 201000:21
台北萬華運動中心~持之以恆的跑步訓練
好久沒去健身中心了，心想偶爾假日爬山和騎單車之外，平常的運動量算是很少，若一直坐在辦公室加班，身體一定會累壞，筋骨也會僵硬，因此為讓自己更有活力，更為下個月登雪山訓練肺活量而準備，決定強迫自己每星期至少去健身中心一次。
我依然選擇來到萬華運動中心▼
目前台北市政府在中正、中山、松山、士林、北投、南港、內湖、萬華等各行政區均設有運動中心，裡面均提供了健身中心、舞蹈教室、飛輪教室、游泳池、桌球區、羽球場、籃球場、高爾夫球、武術教室、攀岩場、射箭場、漆彈場等各式設施，而且其收費也很便宜，像健身中心每小時才50元，就可以使用到許多健身器材，這對我來說已經足夠了。
萬華運動中心內的健身器材非常多▼
- 10月 25 週日 200922:36
2009年TOYOTA萬人萬步走活動~桃園石門水庫
2009年「TOYOTA萬人萬步走」活動又開始了，繼去年參加台北場之木柵動物園後，今年選擇了桃園場之石門水庫。
該活動安排路線非常輕鬆，報名費100元可送一頂TOYOTA酷炫棒球帽及現場參加摸彩活動，是適合全家親子健行的好去處。
我們先來到南苑停車場報到處報到▼
- 4月 01 週三 200921:06
今年羽球第一季已圓滿結束了~期待下一球季的比賽
連續三週的羽球比賽終於結束了，我們的第一球季也告一段落，而第一名團體也得到我們的熱情歡呼和精緻小獎品。
回想起我們這個球隊已在這華江高中球場打了一年多，大家從不懂羽球一直到現在熱愛此運動，讓大家在下班之餘有個休閒運動的好去處，真的很感謝這群可愛帥氣的隊友同事，因為有你們的堅持才能讓我們一直打下去，加油喔~
這是我們6隊比賽的組合▼
- 3月 15 週日 200902:29
國道6號通車星光馬拉松於3月21日開跑
連結台中縣霧峰鄉與南投縣埔里鎮的國道6號，將於3月21日全線通車，當天有一場通車星光馬拉松賽，報名時間自即日起至3月3日止。哇！怎麼這樣，我現在才知道這消息，已經來不及報名了。
- 3月 11 週三 200923:26
今年第一季羽球已恢復比賽了
已經好久我們的羽球社沒有比賽了，因此為了振奮球員士氣，在今年身為社長的我就要盡一點義務，趕緊在第一球季恢復了比賽。
比賽方式分為A、B兩隊，各有6名，各隊抽籤出來採配對方式，組成正式的6隊比賽，其採循環賽，也就是每一隊都會互相遇到，最後看誰勝場數最多為優勝，冠軍隊伍將有精美禮品各一份。
大家抽籤完尋找自己的戰友▼
這一組的組合要加油▼
這一組要培養默契▼
這一組最具冠軍相，目前已連贏2場▼
這一組是來玩的▼
其他組由於隊員未到，只好下星期再介紹▼
大家加油喔▼
由於有些隊員因故無法每星期來，因此我們預計在這月底前完成比賽即可，到時就可以知道本季冠軍得主是誰了。
這是我去年得冠軍的組合，希望這一季有更好表現▼
- 3月 07 週六 200922:00
加州健身中心~飛輪有氧教室第一次初體驗
這星期又濕又冷的天氣，讓人渾身覺得不舒服，戶外活動也因雨而取消了，想想剛好身上還有一張加州健身中心的體驗卡，花了400元可以使用一個月，於是就前往運動去了。
加州西門店的運動器材很多，若與先前去過的萬華運動中心比起來，至少多了2倍，而且它還有許多有氧舞蹈課程及拳擊健身運動，至於最上層樓面則是沐浴室、SPA及烤箱、蒸汽浴，除此之外，還可以做體適能測驗、上網，是個不錯的多功能健身中心，不過若以月繳會員制，一個月要近2,000元，而且要簽一年約，這對要常運動的人較划算。
加州西門店的運動器材很多，若與先前去過的萬華運動中心比起來，至少多了2倍，而且它還有許多有氧舞蹈課程及拳擊健身運動，至於最上層樓面則是沐浴室、SPA及烤箱、蒸汽浴，除此之外，還可以做體適能測驗、上網，是個不錯的多功能健身中心，不過若以月繳會員制，一個月要近2,000元，而且要簽一年約，這對要常運動的人較划算。
- 2月 16 週一 200923:53
下班後的休閒運動~保齡球
上星期同事邀約去打保齡球，心想一年多沒打了，而且最近也都沒運動，趁此去打球發洩一下。
打保齡球當然要選一顆合適的球，最慘的是我要選一顆適合我的球還真不容易，因為我的手指很粗，一般球還插不進去，最後勉強找到一顆尚可的球。
打保齡球當然要選一顆合適的球，最慘的是我要選一顆適合我的球還真不容易，因為我的手指很粗，一般球還插不進去，最後勉強找到一顆尚可的球。
