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現在許多運動中心都設有壁球室,讓大家多了一種運動選擇,因此特前來中和國民運動中心初體驗一番,如此短短1小時下來,滿場跑來跑去揮拍,果真達到全身運動的效果,據說平均運動30分鐘,約可消耗350大卡的熱量,該運動量很大。

中和運動中心打壁球1

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已好久沒有打桌球了..當前幾天知道辦公室大樓內的社區活動中心有球桌後,加上許多同事對桌球非常有興趣,因而決定重拾球拍回到桌球世界,乃邀約大家一起前往切磋球技。

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好久沒去健身中心了,心想偶爾假日爬山和騎單車之外,平常的運動量算是很少,若一直坐在辦公室加班,身體一定會累壞,筋骨也會僵硬,因此為讓自己更有活力,更為下個月登雪山訓練肺活量而準備,決定強迫自己每星期至少去健身中心一次。


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2009年「TOYOTA萬人萬步走」活動又開始了,繼去年參加台北場之木柵動物園後,今年選擇了桃園場之石門水庫。


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連續三週的羽球比賽終於結束了,我們的第一球季也告一段落,而第一名團體也得到我們的熱情歡呼和精緻小獎品。

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連結台中縣霧峰鄉與南投縣埔里鎮的國道6號,將於321全線通車,當天有一場通車星光馬拉松賽,報名時間自即日起至33止。哇!怎麼這樣,我現在才知道這消息,已經來不及報名了。


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已經好久我們的羽球社沒有比賽了,因此為了振奮球員士氣,在今年身為社長的我就要盡一點義務,趕緊在第一球季恢復了比賽。

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這星期又濕又冷的天氣,讓人渾身覺得不舒服,戶外活動也因雨而取消了,想想剛好身上還有一張加州健身中心的體驗卡,花了400元可以使用一個月,於是就前往運動去了。


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上星期同事邀約去打保齡球,心想一年多沒打了,而且最近也都沒運動,趁此去打球發洩一下。


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自從嘉明湖回來之後,由於本身工作業務上的繁忙,已好久沒有去健身房運動跑步了,只有利用假日爬爬大同山、青龍嶺和土庫岳等親山步道,但這樣還是無法維持我原有體力,因此昨天打羽球時一不小心腳踝差點扭傷,幸無大礙,只有稍為疼痛而已。


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薔蜜颱風來襲,致使許多高山最近都無法攀爬,說也奇怪,今年我預計要爬的高山都剛巧遇到颱風,沒有一個例外,如七月的奇萊南華及前二星期的錐麓古道,而接下來這星期聽說又有新的颱風要來了,我的員工旅遊墾丁行及下週的向陽、三叉山的嘉明湖登山計畫也不知道是否會受影響,似乎有點岌岌可危的樣子。


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昨天上午參加了TOYOTA舉辦的萬人萬步走活動,活動地點在台北市立動物園,而雖然剛好遇上薔蜜颱風即將來襲,致使天公不作美一直下雨,不過報到的人潮還是很踴躍。


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期待二個多月的全球最大NIKE HUMAN RACE全球百萬人路跑活動終於今天831展開了,清晨5點半多我們就已在台北市政府前廣場集合,等到6點一到就立即起跑。


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我們的羽球社成立至今,終於爭取到2萬元的經費補助了,如此可以減輕大家繳費的負擔,不過也因為羽球社成為正式有組織的社團,其相關幹部也需要負起一些相關業務責任,就比如我們的公關組,就需要請專業攝影師來幫我們捕捉打球的英姿了~


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這星期是羽球第三季的開始,我們這次共有12人加入,其中有新朋友的加入,也有老伙伴的退出,但這次新球隊還是以老伙伴居多,而且很多人經過這2季的練習,球技都進步了,比賽起來也更精彩,我也期待這一季我的反手拍會更進步~


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這星期是我們羽球隊第二季的最後一週了,經過這幾個月練習下來,大家球技都有進步,而我自己覺得需要加強的是反手拍部份,因為這方面真的比較弱,感覺力道都使不出來。不過我漸漸已學會調控球了,至少這方面還有進步一點~


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全球最大的NIKE HUMAN RACE全球百萬人路跑活動即將在8/31展開,對於從未參與過這種活動的我特別感到期待,因為已經好久沒有接觸過群眾的活動了,我想這次的活動一定非常熱鬧,所以極力想號召有興趣的朋友一起前來共襄盛舉。


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今天的羽球再度舉行男女混合双打比賽,而這次我的運氣很好,抽到實力堅強的熏香和我搭配,果然一路過關斬將,順利拿到第一名。


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