前一陣子我每星期都會去萬華運動中心健身房2次，後來自從打羽球之後，就很少去了，不過我還是會在我家社區的活動中心運動，雖然運動設施沒有萬華運動中心多，但只要有跑步機就足夠了，我每次使用跑步機至少都要30分鐘以上。


不過說真的，我常跑步後心藏肺活量變得很好，所以現在無論爬任何山都輕鬆自在了。


下星期六我再邀約一群同事準備前往新竹司馬庫斯古道及鎮西堡，二天行程至少要走8小時路程，這也是需要耗費一些體力的，所以我要趕緊勤加運動以便迎接這次的挑戰~



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